الشرع طحينة الفول السوداني *هرده

القيمة الغذائية والفوائد الصحية

تتميز الطحينة بقيمتها الغذائية العالية جداً، حيث توفر العناصر التالية لكل 100 غرام تقريباً:

• السعرات الحرارية: تحتوي على حوالي 595 سعرة حرارية، وتوفر دهوناً صحية مفيدة.
• غنية بالمعادن: مصدر ممتاز للكالسيوم الضروري لصحة العظام، والحديد الذي يقي من فقر الدم، والمغنيسيوم.
• دعم القلب والمفاصل: تساهم في خفض ضغط الدم لاحتوائها على المغنيسيوم، وتحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعم صحة القلب والمفاصل.

• • صحة الجهاز الهضمي: بفضل الألياف ومكونات السمسم الطبيعية، تدعم الهضم وتساعد في تحسين صحة المعدة